春天減肥，主食這樣做，3款懶人燕麥餅，飽腹感強，好吃不長肉

食材：圓白菜600克、即食燕麥150克、普通麵粉50克、雞蛋4個、鹽適量

具體製作方法

第一步：把圓白菜切成細絲，如圖。

第二步：往圓白菜中放入2克鹽，然後拌勻，腌制幾分鐘，直到圓白菜變軟出湯。

第三步：把即食燕麥、麵粉、雞蛋放入盆中，如圖。