春天減肥，主食這樣做，3款懶人燕麥餅，飽腹感強，好吃不長肉

具體製作方法

第一步：準備食材。即食燕麥1小碗、西花蘭適量、雞蛋3個。

第二步：把西蘭花清洗乾淨後，切成小塊。

第三步：把即食燕麥片、雞蛋、西蘭花一起放到盆中，再放入30毫升左右的清水，1勺鹽。

第四步：攪拌均勻，然後放置10分鐘。

第五步：鍋中倒入少許食用油，然後舀兩勺麵糊攤開，如圖。